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「乳制品補鈣同時增加熱量吸收,我要0卡路里補鈣。」- Loyes Lai

懷孕初期的顧慮

Loyes 有一份文職工作, 一直以來都很注重體重及健康,知道有了囡囡之後,固然興奮。另一方面,又擔心因為額外所需的營養會增加身體熱量的吸收。無論產前講座、醫生建議,以致不同廣告,都時刻提醒 Loyes 要多吸收鈣質。在懷孕期,足夠的鈣不但能預防媽媽骨質疏鬆的機會,而且亦對胎兒骨骼及牙齒的發展有重大幫助。孕育中的嬰孩如果無法從媽媽的食物中攝取足夠鈣質,便會從她的骨骼中吸取,引致缺鈣。「我知道在懷孕期,我和BB都不能缺鈣。當時為了補充鈣質,便選擇了低脂的乳制品,例如牛奶及芝士等。但是就算是低脂奶,500毫升便含有200卡路里的熱量,同一碗飯差不多。如果早、午、晚各1支,我每日已吸收多3碗飯的熱量了。」  

朋友的分享

懷孕婦女在工作及閒談間都會分享感受及經驗,始終這都是大多數女性必經的階段。「當我和朋友提及到補鈣與體重的問題,有位朋友介紹了Contrex 給我。她一直都有飲用礦泉水來補充礦物質,到她懷孕的時候便轉飲用 Contrex。直到BB出世後的哺乳期以至現在,我的朋友也繼續維持每日飲用 Contrex。」

雖然礦物質可以在均衡飲食中攝取,但生活繁忙,要餐餐維持均衡飲食,真的不容易,尤其是在懷孕期所需要額外的鈣質。

 0卡路里補鈣

Contrex 含鈣量為礦泉水中最高,而且亦含鎂質,幫助身體吸收鈣。「當時已沒有想過食鈣片,因為飲用 Contrex 不但令我和BB補充到足夠鈣質,而且同時補水,幫助血液循環。」

Loyes 由懷孕初期期到現在囡囡已經2歲,都保持每日飲用1支1.5公升 Contrex,因為她知道足夠的鈣,對女性是非常重要。  

補鈣有法

性及懷孕中期的婦女每日鈣攝取量是1,000毫克,懷孕後期則是1,200毫克。 而婦女產後體內的雌激素減少,同時須要生產乳汁餵哺嬰兒,會導致體內失去3%至5%的骨質。因此,餵哺母乳的婦女亦要持續補鈣,預防骨質疏鬆。 生活繁忙,要攝取足夠的鈣,要用Smart嘅方法。

Contrex 高鈣鎂純天然礦泉水
Contrex 1.5L

源自法國,Contrex 在整個歐洲及日本都深受女性的愛戴,含豐富的鈣和鎂。每日1.5公升已是女性及孕婦每日所需鈣質的70%。

當然,適量的陽光可促進鈣質的吸收,而適量的體能活動亦能強化骨骼。

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